Escolha a idade de quem vai treinar, deixe seu nome e e-mail e receba o PDF certo para o nível, por e-mail, pronto para imprimir.
No PDF: textos do nível da idade escolhida (crianças de 6 a 8 e de 9 a 11 anos, adolescentes de 12 a 15 e adultos), com contagem de palavras, perguntas e um passo a passo de treino de 5 a 10 minutos por dia.